חום הוא כל פעולה שמעלה את הטמפרטורה במקרה הזה – לשריר
בעזרת החום אנחנו מגבירים את זרימת הדם, והמערכת החיסונית עוברת בדם , אז אם נעביר יותר דם למקום הכואב – כבר התחלנו את הטיפול.
יש כמה אופציות כדי לחמם:
אפשר להשתמש בכרית חימום או מנורת חימום
יש גם משחות או מדבקות שמחממות באזור ממוקד
ואפשר לחמם עם הידיים...
זוכרים שכואבת לנו השן אנחנו מניחים את היד על הלסת?
או שכואבת לנו הבטן שמים את הידיים?
מה שאנחנו עושים זה בעצם להעביר חום
אז...
לחכך את 2 הידיים זו בזו ורק להניח על המקום הכואב.
מעולה, אפשר או להניח או לחכך ישירות על העור .
תתחילו בלחמם ואז תעברו לשיטה השנייה.
בהצלחה.
