אוקי, אז לחיצות
יש כמה סוגי לחיצות : יש לחיצה נקודתית, יש לחיצה מתמשכת ויש סחיטה של השריר.
בגדול הלחיצות תפקידן להרגיש איפה מקור הבעיה, להתחיל לפרק חומצות חלב בשריר או אפשר לקרוא להם גם קריסטלים שהם כמו גושים קטנים, ובעזרת החום והלחיצות להפוך אותם מחומר קרוש לנוזלי שישתף החוצה מהגוף בעזרת הדם דרך פתחי היציאה כמו שתן, צואה וזיעה.
חשוב לדעת שלוחצים לחיצה שהיא כואבת, היא עוזרת לגוף לזהות שיש בעיה שהיא כנראה פספסה ואז המערכת החיסונית יודעת להגיע לטפל באזור וזה בסדר.
איך מתחילים?
מחפשים עם האצבעות בתוך המקום הכואב עד שמגלים מאין גולות קטנות או גדולות שכואבות לנו ולוחצים בתנועה סיבובית עדינה והמטרה לפזר לחתיכות קטנות את הגושים.
אחר כך המטרה היא לשטוף אותם עם זרם הדם החוצה הכיוון יהיה או לכפות הרגלים או לכפות הידיים מה שקרוב יותר. אז לוחצים בלחיצה מתמשכת קדימה לאורך השריר.
ולבסוף סוחטים את השריר שיזרום הרבה דם.
תנסו את זה, בהצלחה.
