שיעור מספר חמש - איך לטפל בשריר תפוס
אז העיסוי עצמו זוהי פעולת הלישה!
כשאנחנו לשים את השריר, מעסים את האזור התפוס מה שבעצם קורה, זה הזרמה מרובה של דם לאזור.
אחרי שחיממנו, לחצנו, הנענו ומתחנו עכשיו זה הזמן ללישה ארוכה.
תפקיד הלישה היא להעביר הרבה דם לשריר הכואב, לשמור על חום השריר, לגמישות ולבסוף לפתוח את השריר עד לפיזור חומצות החלב.
זהו כאן כבר השריר אמור להיות משחורר, ויש עוד 2 פעולות חשובות לשמור עליו כך.
אותם נלמד בשיעורים הבאים.
תנסו ללוש את השריר, בהצלחה.
