קודם כל מתחילים להניע את המפרקים כדי להרגיל את המטופל לידיים שלך.
קצת סיבובים ימינה ושמאלה, פיתולים לרגליים.
מחממים את הצדדים מהר במעין שפשוף. מושכים את החלק העליון כלפי מטה כשיד אחת מתחת לכף הרגל ויד אחת מעל, בצורה עדינה ואיטית, אפשר לחזור על זה כמה פעמים.
מטים את הרגל הצידה ועוברים עם האצבע על כל אזור הגב(ברפלקסולוגיה), מחממים ומזרימים דם. כך גם בצד השני מטים את כף הרגל פנימה.
לאחר מכן נותנים לחיצות באמצע הרגל לכל האורך מלמעלה עד למטה.
מחממים טוב את הידיים ומניחים על כף הרגל. שומרים כמה שניות.
לעבור לרגל השנייה ושהיה בהצלחה לכולם.
