רציתי לדבר אתכם על למה שמים בעיסוי מוסיקה מרגיעה.
מוסיקה מרגיעה, הקצב שלה הוא מאוד איטי, מה שעוזר לנו לנשום נכון.
ונשימה נכונה היא איטית, נשימה עמוקה שהיא עוזרת לגוף להירגע, להרפות את השרירים ולהשתחרר.
אתם יכולים לנסות בעצמכן רגע לקחת איזה שתי נשימות.
נשימה נכונה היא דרך האף לוקחים אוויר ומהפה מוציאים החוצה בצורה איטית. תרגישו איך הגוף מרפה.
וספרו לי איך אתם מרגישים.