אוקי חברים, אנחנו בשיעור השישי.
בשיעור הקודם למדנו על עיסוי והשריר כבר משוחרר.
ובעצם הפעולה הבאה, היא נקראת שחרור.
ושחרור זה בשביל, אחרי שהזרמנו כבר את כל הדם והשריר כבר עבד,
פתחנו והארכנו ועשינו כבר את כל הפעולות האלה.
אז בשחרור מה שאנחנו עושים טפיחות והקפצות של השריר בשביל לפתוח את כל הערוצים
ככה שהדם יוכל להמשיך לזרום ובעצם כל החומצות חלב מתפנות החוצה.
אז אנחנו מאין נותנים איזה סטירה כזאת שתעזור להזיז את העניינים.
אז אנחנו ניתן בהמשך איך עושים את זה בדיוק.
אז יאללה לשחרר ובהצלחה.
נתראה בשיעור הבא.
